tränings tips! nr 1
Nu blir det premiär för träningstips!
plankan!
träna mycket mage! man kan göra sittupps, plankan, "cykla i luften" när du kört lite "cykla i luften" så kan du lägga till situps! här är en liten bild för att visa hur man gör. du gör alltså "sid situps". 
"cykla i luften med situps"
"cykla i luften med situps"plankan!När du står i plankan och känner "nu orkar jag inte mer! " kör en liten stund till då! det funkar verkligen. man ska inte bli trött, man ska bli helt slut! det gäller faktiskt också alla andra också! så gör en till armhövning, en till situps! :D
hoppas ni blivit lite peppade!
Är på väg till Lund!! Ska träffa min kära ...
Är på väg till Lund!! Ska träffa min kära bror som pluggar där, vi har inte sets på typ två månader! Det kanske inte låter sååå mycket men när man är van vid att se honom varje dag så blir det faktiskt ganska mycket Hehe en liten rolig bild:
Varför kommer den inte?!
jag har börja prenumenera på FRIDA en sjukt bra tidning! jag bestälde den för minst typ två månader sen men den kommer inte! det är jätte störande...
vet inte vilket år den här kommer från men ändå! :D
vet inte vilket år den här kommer från men ändå! :DNi ska få lite uppdatering vad det gäller... mitt liv antar jag, lite av varje sådär:D
Imårgon så ska hela klassen ut och ha orientering hel dagen... vet inte riktigt om det blir så kul, jag gillar inte riktigt orientering!
Vi ska till thailand på jullovet! kul va?
jag har äntligen haft en riktigt bra hårdag!
ska och bovla idag! :D
jag orkar inte skriva mer! <3
hej då! <3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<33<3<33<3<33<3<3
...... zZZzzZZzzz
kan detb gå långsammare? min mobil måste ladda innan jag kan komma ut och springa för man vill ju ha musik! okej nu e det 25 procent bara lite till!
Power girl!
äntligen har jag satt några mål!! jag ska stretcha så mycket så jag ska kunna gå ned i split! och nu ska jag ut och jogga för att träna min kondis! jag har inte alls så bra springkondis men dansa går ju!
haha älskar den här bilden! :D
hehe nu måste jag sticka!
haha älskar den här bilden! :D..
Jag vill att personen som skrev kommentaren i inlägget and the winner is... som har en synpunkt om mitt val kan skicka en till kommentar och säga vilken bild som den tycker är bäst istället! :D tack! förrästen det skulle vara bra att om nån annan har nån annan synpunkt om mitt val så är det bara att säga det men jag publicerar de ej!
vill även säga att vissa av fotona är diskvalificerade på grund av tex att man inte tagit fotona själv! så det finns många själ till att den bilden jag valde är vald! men tack för att du vågar uttrycka dig, och jag skulle inte bli arg på den som har synpunkter personligen! så det går att skriva vad maan heter! jag är absolut inte en son som blir arg för sånt här... det är ju bara en liten tävling! _:D
oj da...
såg att bilden inte riktig blev som den skulle som om ni undra hur den skulle se ut så här är den:
hehe!
And the winner is.....
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
nej jag bara skoja! :D
här är den riktiga vinnaren (hon skickade på mejl för hon har inte facebook eller nån blogg!) :
Grattis! hon ska nu få välja mellan lite roliga priser! det är tyvärr hemligt för er just nu men jag kanske berättar sen vad hon valde! jag valde den här bilden för att motivet var så bra och jag blev riktigt glad av den! hennes beskrivning var så här: jag och min kompis var ute och gick på mitt landställe i skärgården! då kom vi till denhär underbara stora ängen. vi sprang runt och hade jättekul! sen tog jag fram min mobil och började fota henne. det blev jätte bra bilder, som alltså var tagna med en iphone! jag kunde valt en bättre bild men kompis får inte synas på nätet så det fick bli den här! men den gör mig så glad och... oj vad jag skriver på! :D hoppas jag vinner iallafall och tack för en underbar blogg at kolla in varje dag! :D <3 <3tack så mycket1 säger jag då! :D
i nästa tävling så blir det mer smink priser!
hej då!!
Tävlingen avslutad!
nu är tävlingen avslutad och jag ska bestämma vem som vann!! tack för alla som vart med!
den sista bilden!
den sista bilden kom in nu! jippi!
himla söt tjej!
jag drar över tiden!
eftersom jag fortfarande väntar på några så har jag flyttat sluttiden till 12.30!!!
Två bilder till för tävlingen! :D
Här är en väldigt fin bild! Tack för att du är med! :D
fin-fint! härligt! :D <3var med du också!!!
Fotävling sista chansen!!!
nu avslutas min lilla fototlvling i chansen att vinna ett coolt och personligt pris, TÄVLINGEN AVSLUTAS IDAG KL.11.45!
Nu har vi en tävling på gång! Vilket foto somhelst, men du måste tagit det själv eller med en kompis! (kompisen får inte vara en profesionell fotare elr nåt annat!)
Vinnaren får ett riktigt lyxigt och hemligt pris! Ni kommer få en ledtråd om vad det är för varje person som deltar! :D
Man får ha högst EN bild och tävla med!
Så här gör du för att tävla;
- Skriv en kommentar i det här inlägget att du är med och tävlar. Gå in på din blogg och lägg upp bilden du tävlar med, och kopiera bilden nedan och lägg in i inlägget också. Länka till ditt inlägg i kommentaren.
- om du inte har en blogg så går det bra att lägga ut bilden på facebook i dina bilder och skriva i beskrivningen att du är med och tävlar hos mig och sedan länka till din facebooksida i kommentaren att du är med.
- jag ska kunna klicka på länken och komma direkt till det fotot du tävlar med!
Lycka till!<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3
TÄVLINGEN AVSLUTAD!
Några ändringar med tävlingen!
Det kommer bara vara en vinnare!
bara så ni vet! :D tävlingen kommer avslutas idag kl. 11.45!!!!!!
hej då! <3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3
hehe ska på bio idag !.D
jippi ska se jag saknar dig! den verkar jätte sorglig men jag får bara hålla in tåranrna och hoppas att det går bra!
hej då! :D
<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3
Nu har det gått en vecka och en dag...
sedan jag bloggade sist... :( jag suger verkligen på det här! alltså bloggandet! så nu får ni verkligen klaga på mig så fort jag inte bloggat på en dag så kommentera riktigt hemska saker då så borde jag nog kunna skärpa mig! så i nästa innlägg ska jag bjuda på lite information om vad som hänt den senaste tiden och fem saker ni inte visste om mig! :D
<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3
Skjukt bra tävling!
hejhej!
nu sitter jag i skolan och hälsar till hela min klass! så läääs! jag vill ha kommentarer också så KOMMENTERA! :D
hittar inte bilden så ni får nöja er med den här! :D (helt random)
haha hoppas ni får en fin dag :D <3<3<3<3<3
hittar inte bilden så ni får nöja er med den här! :D (helt random)
haha hoppas ni får en fin dag :D <3<3<3<3<3
tävlingar!
nu är jag med och tävlar på massa bloggar!
jag har gillat fb!
jag är med och tävlar om ett iphone skal här:http://juliaofsweden.webblogg.se/2011/september/tavling.html#comment
